Herzlich Willkommen in deinem kreativen Ideenreich, Anonymous, mit vielen Bastelanleitungen für romantische und selbstgebastelte Geschenke!




training die op

Tee-Wichteln 2011, Winterwichteln 2010, Adventskalender 2010

training die op

Beitragvon lasky1994 » 22.12.2017 08:50

Als je traint voor een lange afstand, zoals een halve of een hele marathon, dan is de kans groot dat je het beu bent om dezelfde oude wegen te gebruiken.Nike Air Max 2016 Dame Je kunt zelfs beginnen te ontdekken dat je normale routes niet zo uitdagend lijken als ze ooit deden. Als dat het geval is, is het misschien tijd dat je de paden raakt en je run-mojo terug krijgt '
Trajecten naar opleiding brengen
Als je traint voor een wegrace dan besteed ik mijn advies aan het grootste deel van je training die op Nike Air Pegasus 89 Damen de weg loopt. Zonder te veel in details te treden, kan training op het terrein dat je op de racedag zult behandelen, het lichaam in staat stellen om de nodige veranderingen in spieren, pezen en botten aan te brengen en sterk genoeg worden om het hoofd te bieden. Dat gezegd hebbende, moet je niet voorbijgaan aan de kracht van het opnemen Adidas Superstar Homme van verschillende soorten hardlopen, zoals sprintwerk of off-road runs in je trainingsdieet.
Enkele van de vele redenen waarom alle hardlopers op pad moeten gaan voor off-road actie, kunnen ze:
Leven in training blazen. Nieuwe en interessante technische routes kunnen het nodige levenslang ademen in de sleur van de dagelijkse training.
Daag je conditie uit. Door uitdagende heuvels in off-road-runs in te passen, wordt je snelheid ge?njecteerd en wordt de conditie snel verbeterd.
Verbeter de co?rdinatie en www.spieleseinfach.de stabiliteit. Door het voetvolume over ongelijke grond aan te passen, zult u spieren ontwikkelen en verbeteren die co?rdinatie en stabiliteit regelen.
Help focus en vorm terug te winnen. Door voortdurend het pad dat voor je ligt te beoordelen en je eigen loopstijl te controleren wanneer je deze aflegt, zal dit de mentale focus verbeteren Asics Gel Lyte 5 Hommeen de vorm verbeteren.
Verken het buitenleven. Sla op de paden en je zult genieten en de natuur ontdekken - vergeet alleen niet om af en toe op te zoeken!
Kiezen voor je trainingsterrein
Verschillende soorten terrein bieden verschillende voordelen voor hardlopers. Hier zijn er een paar die je kunnen helpen je pas te verbeteren en je hardloopdoelen te behalen:
lasky1994
 
Registriert: 16.11.2017 03:40

Zurück zu Tee-Wichteln, Winterwichteln, Adventskalender

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: lasky1994 und 2 Gäste